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Un piano alimentare ben costruito permette di soddisfare il fabbisogno nutrizionale.

Chi segue un’alimentazione vegetariana o vegana può coprire il fabbisogno quotidiano scegliendo con attenzione gli alimenti. 

Se vuoi imparare a comporre dei pasti bilanciati, il modello del “piatto equilibrato” può aiutarti nella scelta degli alimenti.

Come coprire il fabbisogno del ferro anche senza carne. Con alcune accortezze è assolutamente possibile soddisfare il fabbisogno quotidiano.

Alimentazione vegetariana o vegana, è possibile? Vediamo insieme come poter avere una dieta a base vegetale.

Si riferisce alla denigrazione degli individui a causa del loro peso, porta a svalutazione sociale, discriminazione e marginalizzazione.