Benvenuti nel mio Blog, dove trovi articoli pratici, consigli professionali per migliorare il rapporto con il cibo e adottare uno stile di vita sano
Ferro senza carne
Come coprire il fabbisogno del ferro anche senza carne. Con alcune accortezze è assolutamente possibile soddisfare il fabbisogno quotidiano.
Un piatto bilanciato
Se vuoi imparare a comporre dei pasti bilanciati, il modello del “piatto equilibrato” può aiutarti nella scelta degli alimenti.
Fonti di calcio
Chi segue un’alimentazione vegetariana o vegana può coprire il fabbisogno quotidiano scegliendo con attenzione gli alimenti.
Alimentazione equilibrata
Un piano alimentare ben costruito permette di soddisfare il fabbisogno nutrizionale.
Alimentazione vegetariana o vegana
Alimentazione vegetariana o vegana, è possibile? Vediamo insieme come poter avere una dieta a base vegetale.
Lo stigma sul peso
Si riferisce alla denigrazione degli individui a causa del loro peso, porta a svalutazione sociale, discriminazione e marginalizzazione.